【2026年最新】飲むUV対策で「老け見え」を防ぐ！大人世代が選ぶべき美白サプリ5選

医薬品の力で「今あるシミ」を本気で薄くする！

• ビタミンC 2000mg：成人1日の最大量配合で、メラニンを無色化。
• L-システイン：肌の代謝を正常化し、シミの排出を強力サポート。
• コスパ：1日あたり約120円。2個セットなら買い忘れもなくお得！

【いつ使うのが正解？】「日焼けしたかも？」と思った直後や、朝晩の食事のあとに。継続することで、鏡を見るのが楽しみになります。

★ワンポイント：ビタミンCは一度に排出されやすいため、1日2回に分けて飲むのが効果を最大限に引き出す秘訣です。

大人の肌に明るさを！ビタミンC×パントテン酸の黄金比

• 高純度ビタミンC：シミ・そばかすを緩和し、透明感を引き出します。
• パントテン酸カルシウム：皮脂代謝を助け、肌荒れを防ぎながら健康的な肌へ。
• コスパ：1日あたり約110円。医薬品としての安心感は抜群。

【いつ使うのが正解？】くすみが気になる朝や、肌の疲れを感じる夕方に。毎日のルーティンに取り入れやすい粒サイズです。

★ワンポイント：野菜不足を感じる時期の栄養補給にも最適。お肌だけでなく体調管理にも一役買います。

外出が怖くなくなる！「飲むUVガード」の新常識

• ファーンブロック：シダ植物から抽出された成分が、光老化を内側から抑制。
• ハトムギエキス配合：美容成分もしっかり配合され、内側から美しさをキープ。
• コスパ：1日あたり約180円。大容量パックならシーズン通して使えます。

【いつ使うのが正解？】お出かけの30分前。日傘や日焼け止めと併用して、最強の防御網を！

★ワンポイント：うっかり日焼け止めを塗り忘れた耳の後ろや首元など、全身を内側から守ってくれます。

あのHAKUからサプリが登場！輝きを放つ肌へ

• L-シスチン×ビタミンC：美白の定番成分に加え、モリンガエキスを配合。
• ブライトニングパイン：肌の潤いバリアを守りながら、輝きをサポート。
• コスパ：1日あたり約150円。HAKU信者も納得のクオリティ。

【いつ使うのが正解？】「最近、顔色が冴えない」と感じた時の集中ケアに。おやすみ前に飲むのがおすすめです。

★ワンポイント：HAKUの美容液と一緒に使うことで、内外から「点」と「面」のシミケアが完成します。

特許取得成分で勝負！ベースから透き通る

• ヒドロキシチロソール：オリーブ由来の成分が、メラニン生成を元からブロック。
• L-シスチン：ビタミンCとの相乗効果で、透明感をキープ。
• コスパ：1日あたり約80円。お財布に優しく、ずっと続けられる！

【いつ使うのが正解？】透明感を長く維持したい方、毎日のベースサプリとして。朝の外出前に飲むのがルーティン化しやすくて◎。

★ワンポイント：ファンケルならではの無添加処方。サプリの添加物が気になる方にも選ばれています。